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Eravamo tutti super ansiosi di saluta il 2020 , che è stato un gran casino per quanto riguarda gli anni.
Ora ci chiediamo tutti cosa ci riserverà il 2021. L'anno scorso, potresti aver guardato al nuovo anno come a scintillante bomba di speranza per farti passare. Ma ora che il 2021 è completamente in corso, potrebbe sembrare un po', beh, poco stimolante omeh.
Siamo ancora nel bel mezzo di un crisi sanitaria globale . Il cambio di calendario al 2021 non ha magicamente eliminato il nuovo coronavirus dalla terra.
Ma convaccinipronto e funzionante, si spera quest'annovolerevedeteci ottenere una gestione molto migliore sunumeri di casoe muoversi nella direzione della vita dall'altra parte della pandemia.
Abbiamo chiesto a tre esperti la loro opinione su come sarà il 2021 mentre attraversiamo questa metamorfosi tanto sperata.
Orgoglio del vaccino: prendilo, condividilo!
Prepara quegli hashtag! Scatteremo selfie dopo le nostre vaccinazioni e li condivideremo sui nostri social.
Non solo dovresti ottenere il tuo vaccino, dovresti anche spargere la voce. 'Mostra orgoglio e incoraggia gli altri a fare il vaccino', esorta Jagdish Khubchandani , PhD, professore di sanità pubblica presso la New Mexico State University.
Alla fine, sarai idoneo a ottenere uno dei vaccini contro il virus SARS-CoV-2 che hanno ricevuto l'autorizzazione all'uso di emergenza (EUA) dalla FDA. Finora, abbiamo il Vaccino Pfizer-BioNTech , che richiede 2 dosi a distanza di 3 settimane, e abbiamo il Vaccino moderno , che richiede 2 dosi a distanza di 4 settimane. Il vaccino monodose di Johnson & Johnson potrebbe essere disponibile anche a breve. L'azienda ha appena richiesto l'EUA dalla FDA.
Secondo il Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), dopo aver ottenuto il colpo rapido, le tue cellule si metteranno al lavoro per produrre proteine spike per convincere il tuo corpo a montare una risposta immunitaria, inclusa la costruzione di anticorpi contro il virus SARS-CoV-2. Wooohooo! Andate cellule, andate!
Il momento sarà motivo di gioia. Ricevendo il vaccino, ti stai proteggendo dal virus SARS-CoV-2 e anche facendo qualcosa per il bene più grande per frenare la pandemia. Il Centro per la prevenzione e il controllo delle malattie ci ricorda di tornare per il tuo secondo poke (se prendi il vaccino Pfizer o Moderna) e poi possiamo festeggiare due volte!
'Gran parte della celebrazione dovrebbe concentrarsi sul modellamento dei ruoli tramite selfie, condivisione di video, ecc.', afferma Khubchandani. 'È una tecnica ben nota per consentire agli altri di imitare comportamenti sani e preventivi'.
I ricercatori stimano che dobbiamo raggiungere una soglia di immunità di gregge tra dal 60 all'80 percento per tenere sotto controllo il nuovo coronavirus. E il modo migliore per farlo, secondo il Organizzazione mondiale della Sanità (OMS), consiste nel vaccinare il maggior numero possibile di persone contro il virus.
Quindi, scatta quel selfie dopo il tuo jab e incoraggia i tuoi amici a fare lo stesso. Alcune persone hanno postato foto con le loro tessere dei vaccini. Ma il Better Business Bureau (BBB) mette in guardia contro questo dato che le carte hanno informazioni identificative su di esse. Inoltre, le immagini delle carte aiutano i truffatori a produrre versioni contraffatte da vendere.
Invece, pubblica un selfie con il tuo adesivo del vaccino o usa una cornice di vaccino intorno alla tua foto del profilo. Oppure diventa creativo e fai le tue cose. Spike protein dance su Tic toc , chiunque?
Festeggiando i 'primati'
Quest'anno sarà un anno di 'primati'. In realtà non sono i primi nel senso di non aver mai fatto qualcosa prima. Invece, potrebbero essere cose che non fai da molto tempo a causa della pandemia.
Potrebbe essere il tuo primo taglio di capelli in un salone. (Anche se quelle braciole fai-da-te sembravano dannatamente buone!) Forse sarà la tua prima vacanza invece di un soggiorno o la prima volta che ti siedi di nuovo a pancia in su al bar. (Anche se quelli quarantena erano gustosi). O potrebbe essere significativo come la prima volta che tu abbraccia il tuo amico che è immunocompromesso (dopo che siete entrambi vaccinati, ovviamente).
'Ogni volta che sperimentiamo di nuovo una 'prima', è così importante che apprezziamo consapevolmente il momento', afferma Dott.ssa Lauren Cook , terapeuta, oratore e autore. “Così tante normali attività quotidiane che davamo facilmente per scontate sono state portate via lo scorso anno. Quando riprendi queste esperienze, assaporale davvero e nota come ci si sente a essere in quei momenti'.
Ma l'ondata di sollievo o gioia che potremmo provare quando sperimentiamo questi primi (di nuovo) può anche far emergere altri sentimenti. Potremmo anche sperimentare ansia o un senso di sopraffazione. Oppure potremmo sentirci a disagio a tornare in determinate situazioni sociali dopo aver avuto la maggior parte delle nostre interazioni sulla griglia di Zoom.
“Sarà diverso per ogni persona”, dice Colleen Woodward , LMSW, psicoterapeuta presso A Good Place Therapy & Consulting. “Ma ti incoraggio ad abbracciare tutte le emozioni che arrivano. Sii aperto e vulnerabile con coloro di cui ti fidi riguardo a come ti senti perché probabilmente scoprirai che non sei solo'.
Riconoscere il cambiamento
Quest'anno si tratterà anche di onorare il cambiamento. Si sente molto parlare di tornare alla 'normalità'. Ma dobbiamo riconoscere che ora siamo fondamentalmente diversi a causa del nuovo coronavirus e di altri eventi del 2020. Invece di 'normale', forse vogliamo davvero qualcosa di nuovo.
“È facile scontare il trauma collettivo abbiamo affrontato tutti dall'inizio della pandemia e di avere la mentalità del 'basta superarlo', afferma Woodward. 'Ma non dimenticare che non importa quanto grande o piccolo possa sembrare, hai attraversato così tante incertezze e paure durante questo periodo.'
Ilesperienza di pandemiaha indubbiamente cambiato la società, e ha cambiato te. Di conseguenza, potresti cambiare il modo in cui vivi la tua vita. 'Lo scorso anno ha plasmato una prospettiva diversa e potremmo non guardare le cose allo stesso modo', afferma Cook.
Una prospettiva diversa può alterare il modo in cui scegliamo di trascorrere il nostro tempo e con chi scegliamo di trascorrerlo, andando avanti. Ad esempio, se ti sentissi più felice senza quel brunch in piedi con una certa amico tossico , non devi tornare alle stesse vecchie routine o alle stesse dinamiche nelle relazioni.
'Anche se può sembrare imbarazzante allontanarsi da un'amicizia o non impegnarsi più in determinate attività', dice Cook, 'ricorda a te stesso quanto ti senti meglio quando stabilisci i limiti necessari. E anche se non vuoi mandare in onda le persone, non devi nemmeno essere brutalmente onesto sul motivo per cui potresti fare un passo indietro, a meno che tu non ritenga che quella persona possa essere aperta al feedback.
In definitiva, va bene sentirsi ed essere diversi dopo aver attraversato questa enorme esperienza. Puoi rifocalizzare le tue priorità e obiettivi e continuare tutti i modelli salutari che hai creato durante i blocchi e le restrizioni. Tieni presente che anche i tuoi amici e familiari potrebbero essere cambiati.
deja de perseguirlo y mira que pasa
Porta via
Quindi, faremo selfie con i vaccini, sperimentando 'primati' e onorando il cambiamento. Maquandosaremo davvero dall'altra parte del nuovo coronavirus?
Newsweek ha riferito che il dottor Anthony Fauci, l'esperto di malattie infettive della nazione, ha affermato che un ritorno a un certo senso di normalità entro l'autunno è possibile se riusciamo a ottenere dal 70 all'85 percento della popolazione vaccinato.
Tieni presente che farsi vaccinare non è una bacchetta magica e abbiamo ancora delle incognite su varianti del virus . Quindi, fino a nuovo avviso da parte dei funzionari della sanità pubblica, Khubchandani afferma: 'È meglio praticare comportamenti preventivi'.
Conosci il trucco: continua a indossare la maschera in pubblico e a mantenere una distanza di sei piedi dalle persone con cui non vivi, anche dopo aver ricevuto le dosi di vaccino. 'Nessuno è esente da rischi al 100%', aggiunge.
Ma la linea di fondo è che c'è speranza di vedere l'altro lato della pandemia nel 2021. E per questo motivo - e solo per questo motivo! - pensiamo che vada bene per il 2021 dire al 2020 di 'tenere la mia birra'.
