Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
“Non si tratta di numeri,” disse l'allenatore mentre mi metteva davanti un tabulato pieno di numeri e grafici complicati. È stato il mio secondo incontro con la macchina InBody, una bilancia truccata che misura non solo il tuo peso, ma anche il tuo BMI e le percentuali esatte di grasso e massa muscolare magra in ogni regione del tuo corpo.
“La buona notizia è che la tua percentuale di massa muscolare magra è aumentata!” continuò mentre studiavo i grafici. “Sì, ma lo sono anche tutti gli altri numeri,” Risposi, troppo stanco per trattenere lo scoraggiamento dalla mia voce. Sono stato infelice nella mia palestra per un po'. Mi sono detto che era tutto nella mia testa, però, perché sicuramente andare in palestra mi faceva bene. Ma qui c'era la prova che dopotutto non funzionava: i numeri non mentivano. Mi sono allenato regolarmente per 18 mesi senza risultati visibili, anzi, mi sentivo peggio con me stesso rispetto a quando avevo iniziato.
Quando sono entrata a far parte di Healthworks, una catena di palestre per donne a Boston, mi sono appena trasferita dopo un doloroso divorzio e il mio corpo stava diventando qualcosa che non riconoscevo. Il mio peso aumentava di libbra dopo libbra, come se il mio metabolismo avesse fatto le valigie nello stesso periodo in cui mio marito aveva fatto le sue.
Considerando a quale palestra iscriversi, sono stati i vantaggi di Healthworks - gli spogliatoi simili a una spa, i due piani di macchine cardio e pesi, il massaggiatore in loco, il programma completo delle lezioni di fitness di gruppo - che ho trovato più allettanti dell'assenza di uomini. In effetti, se devo essere totalmente onesto, un po' di attenzione maschile non sarebbe stata del tutto sgradita in quel momento della mia vita. Ma oltre a questi vantaggi, sono stata attratta anche dall'idea di una comunità di donne, un'utopia del fitness femminile. Quello che non mi aspettavo era che questa comunità di donne mi avrebbe fatto scrutare con occhi iper-giudiziari, confrontando il mio corpo con ogni donna nello spogliatoio, o sulla bici o sul tappetino accanto al mio.
Durante il mio primo incontro con la macchina InBody in una sessione gratuita dopo che ero entrato in palestra, l'allenatore aveva disegnato una curva convessa sul retro della stampa, mostrandomi come i numeri si riflettevano nel mio corpo. “Quello che alla fine vuoi è una curva concava,” disse, disegnando un'altra forma. Mi ha mostrato alcuni semplici esercizi, mi ha incoraggiato a dare un'occhiata alle lezioni di fitness di gruppo e mi ha mandato per la mia strada. Il viaggio da una curva convessa a una concava sembrava davvero ripido.
La giustapposizione del messaggio di emancipazione femminile della palestra e l'esposizione degli standard di bellezza tradizionali è stata sorprendente e, per me, confusa.
Per i successivi 18 mesi, mi sono presentato diligentemente in palestra, la mattina prima del lavoro o la sera dopo il lavoro. Ho scoperto presto che, anche se mi sentivo virtuoso nel fare il pendolare in palestra nell'oscurità del primo mattino, quella sensazione svaniva non appena allineavo il mio tappetino per la lezione di sbarra o salivo su una bicicletta nello studio di ciclismo. Anche se c'erano sicuramente donne di tutte le forme e dimensioni, la mia mente si sarebbe inevitabilmente concentrata su tutti coloro che erano più giovani, più carini e in forma migliore di me. Mi sentivo come se i miei squat non fossero mai abbastanza profondi, i miei pesi non erano abbastanza pesanti, i miei giri al minuto sulla cyclette non erano abbastanza veloci.
Ma essere il più lento e il meno coordinato non era una novità per me: da bambino, la mia mancanza di coordinazione occhio-mano era così grave che sono stato mandato in quello che chiamavano “speciale” palestra, un'ulteriore lezione di ginnastica in cui il resto del 'lento' funzionalmente io e i bambini lanciavamo palle Nerf ai bersagli e saltavamo intorno ai coni arancioni per esercitare le nostre capacità motorie. Il mio ricordo più vivido di queste lezioni è stato essere stato colpito in faccia da una palla da basket. Di conseguenza, ho sviluppato un'avversione per l'attività fisica che è durata fino al college, quando ho imparato che fare esercizio alle mie condizioni era molto più divertente dell'educazione fisica istituzionalizzata.
Per me, la vera sfida è stata lo spogliatoio, un guanto di doppia sfida. Lo spogliatoio era dotato di sauna, vasca idromassaggio e bagno turco, insieme a banchi di specchi, asciugacapelli, batuffoli di cotone, fazzoletti, lozione per il corpo e un piroscafo per vestiti. Ogni doccia era dotata di shampoo, balsamo, bagnoschiuma, cuffie da doccia, rasoi usa e getta e asciugamani puliti. È stato bello, ma il messaggio era chiaro: le donne dovrebbero andare in palestra per diventare magre e toniche, ma solo se possono ancora apparire carine dopo.
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Quello che avrei voluto sapere sull'essere un 29enne fuori formaNon mi sono mai sentita meno istruita sui modi della femminilità di quanto non mi fossi sentita nello spogliatoio di Healthworks, preparandomi per il lavoro insieme a dozzine di altre donne. Ogni mattina era come una scena dal backstage di un concorso di bellezza (o almeno quello che sembrano nei film), mentre lottavamo per trovare spazio davanti a uno specchio per truccarci e pettinarci.
creative way to say i love you
La giustapposizione del messaggio di emancipazione femminile della palestra e l'esposizione degli standard di bellezza tradizionali è stata sorprendente e, per me, confusa. C'era qualcosa di ipocrita nel sollevare pesi, fare flessioni e squat, andare in bicicletta così forte che il sudore mi colava negli occhi, e poi togliere lo spandex, risciacquare, battermi i capelli in forma e spalmare strati di trucco per assicurarmi ogni traccia di sudore o fatica era stata cancellata dal mio viso.
Non mi sentivo abbastanza forte, abbastanza veloce o abbastanza magro…
Non passò molto tempo prima che iniziassi a temere la palestra e i suoi familiari sentimenti di inadeguatezza. Non mi sentivo abbastanza forte, abbastanza veloce o abbastanza magro, e per di più, i miei capelli erano tutti sbagliati, e non potevo permettermi il trucco e i vestiti di fascia alta che indossavano le altre donne (grazie in parte al mio costoso abbonamento a una palestra). Ho iniziato ad andare sempre meno, il che ha portato alla deludente mancanza di risultati alla mia seconda sessione di InBody e a una spirale di colpa verso il basso.
Una settimana dopo quell'appuntamento, sono entrato in palestra e ho dichiarato la mia intenzione di smettere. Dopo alcuni svogliati tentativi di farmi restare (più sessioni di allenamento, un massaggio scontato), mi hanno fatto firmare un pezzo di carta, ed era finita, beh, tecnicamente, la mia iscrizione era ancora attiva per altri due mesi perché del regolamento della palestra, ma dopo quel giorno non sono più tornato. Sono uscito dalla palestra sentendomi più forte di quanto mi fossi sentito da mesi.
Ora tiro fuori il mio tappetino da yoga quasi tutte le mattine quando mi sveglio e faccio unavideo di yoga online gratuitoo unallenamento alla sbarrada un sito web per il quale pago un piccolo abbonamento mensile (meno di 1/3 di quello che stavo pagando per il mio abbonamento in palestra). Nell'angolo della mia camera da letto, ho la mia mini palestra: tre set di pesi per le mani, una fascia di resistenza, una palla centrale e due tappetini da yoga. Quando il tempo di Boston aiuta, vado a fare una corsa intorno al laghetto vicino al mio appartamento o una lunga passeggiata attraverso l'Arboretum.
Anche se non ho più il senso delle percentuali esatte di grasso e massa muscolare magra nel mio braccio destro, so che sto riscoprendo la semplice gioia di muovere il mio corpo alle mie condizioni, di allenarmi non perché sto pagando un abbonamento mensile o sento un obbligo, ma perché voglio. E non sono più in competizione con tutte le altre donne nello spogliatoio. L'unico standard che sto raggiungendo in questi giorni è migliorare rispetto al giorno prima.