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Chiedi a qualsiasi avido genitore di piante: più la vita diventa incerta e stressante, più piante hai bisogno e più benefici otterrai. Le piante da appartamento sono cresciute in popolarità per una buona ragione.
'La nostra salute mentale è profondamente influenzata dal nostro ambiente fisico', afferma psicologa clinica Dott.ssa Carla Marie Manly . “Coloro che vivono in ambienti negativi – dagli spazi inquinati dal rumore agli ambienti visivamente tossici – non se la passano bene come coloro che vivono in ambienti che si sentono rilassanti, naturali e confortevoli”. Accedere: piante da interno .
Anche se i vantaggi di passare del tempo con i tuoi amici ecologici non sono così misurabili come ottenere il tuo quotidiano minerali e vitamine , c'è stata una spruzzata di ricerche positive. Di seguito, approfondiamo questi risultati e parliamo con il Dr. Manly di altri modi in cui le piante ci aiutano a prosperare.
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1. Lavorare vicino alle piante può aiutare la tua produttività
Uno studio trovato elementi naturali come il verde sul posto di lavoro è stato associato a una migliore produttività e una maggiore soddisfazione sul lavoro.
Un altro studio più vecchio ha avuto gli stessi risultati, osservando che tenere piante da interno vicino alle scrivanie dei lavoratori ha aumentato la produttività e ha persino ridotto le assenze per malattia. Il che dimostra che nemmeno le piante sono al sicuro dal dover partecipare al capitalismo.
2. Prendersi cura delle piante può dare un senso di orgoglio e successo
Genitorialità vegetale può essere duro. Ma il tranquillo trionfo di far prosperare i tuoi piccoli amici verdi ne vale la pena. In effetti, prendersi cura delle piante è così gratificante che i ricercatori hanno sperimentato la 'terapia orticola'.
Uno studio ha scoperto che la cura delle piante aiutava i pazienti ricoverati in ospedale con problemi di salute mentale a provare orgoglio e un senso di realizzazione. Un altro hanno scoperto che prendersi cura delle piante era associato a una migliore autostima e soddisfazione per la vita.
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'Guardare una pianta prosperare può offrire un vero senso di realizzazione quando il progresso in altre aree della vita potrebbe non essere possibile', afferma Manly. 'Prendersi cura delle piante tende a portarci fuori da uno spazio mentale preoccupato e giudicante e in uno spazio radicato e nutriente'.
3. Stare intorno alle piante potrebbe ridurre lo stress
Non fingeremo che prendersi cura delle piante sia efficace quanto prendere una pillola, ma con tutto lo stress che affrontiamo quotidianamente, potremmo usare tutto l'aiuto possibile.
Un piccolo studio ha scoperto che l'interazione con le piante riduce i segni di stress sia psicologico che fisiologico e promuove 'sentimenti confortevoli, lenitivi e naturali'.
“A livello neurobiologico, attività di routine confortanti come la cura delle piante possono avere un effetto molto calmante sul cervello e sul corpo. Quando ci impegniamo in attività positive che richiedono una concentrazione consapevole, possiamo assolutamente trarre beneficio sia a livello fisico che psicologico', afferma Manly.
4. Le piante non sono schermi
I nostri stili di vita attuali (leggi: guardare computer, telefono e schermi TV tutto il giorno) non riflettono gli ambienti in cui ci siamo evoluti come esseri umani. Le piante, d'altra parte, sono sempre state al nostro fianco.
Manly afferma che fino agli ultimi secoli gli esseri umani hanno trascorso la maggior parte del tempo nell''abbraccio della natura'. Ora, i tempi sono molto diversi.
'Come risultato di essere stati stridentemente costretti dall'industrializzazione a separarsi dall'ambiente naturale che i nostri recenti antenati chiamavano casa, desideriamo ardentemente - consciamente e inconsciamente - il conforto e il potere riparatore della natura', afferma Manly.
5. Ci ricordano che il cambiamento fa parte della vita
Può essere davvero difficile resisterecambiamento e nuove normalità(ti stiamo guardando, 2020), soprattutto se hai condizioni di salute mentale preesistenti o altri problemi medici che rendono l'adattamento una sfida.
Le piante sono costantemente in fiore, in crescita (o forse appassiscono), fungendo da eccellente metafora e promemoria fisico delle nostre vite in continua evoluzione.
6. Portano colore e vivacità ai nostri mondi
Anche se forse solo in modo sottile, il tuo umore può essere influenzato da ciò che ti circonda. 'Le piante verdi e i fiori allegri sono noti per avere un effetto positivo sull'umore perché la mente identifica la vita delle piante con il regno calmante ed edificante della natura', afferma Manly.
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Dice che il colore verde dà alla psiche un confortante senso di calma e positività e le macchie di colore come il rosso o il giallo portano una dose extra di felicità.
7. Le piante ci costringono a rallentare e ad essere più consapevoli
Oggi passiamo così tanto tempo nelle nostre teste, a rincorrerci pensieri in corsa e affannarsi per mantenere le nostre vite in ordine. Anche se sappiamo tutti che rallentare e incorporare la consapevolezza potrebbe farci bene, di solito è più facile essere travolti dall'inerzia.
Ma puoi effettivamente trattare la cura delle piante come una pratica di consapevolezza. Ogni volta che li innaffi, usa i tuoi sensi per notare i colori, la consistenza e gli odori della pianta.
Suggerimenti per evitare incidenti con le piante d'appartamento
Le piante sono per la maggior parte innocue, ma ci sono alcune cose da tenere a mente. Per uno, alcune piante sono velenose per gli animali domestici. Quindi, se possiedi un amico peloso, assicurati di fare le tue ricerche e acquistare solo piante per animali domestici .
Inoltre, anche se è improbabile che le tue piante d'appartamento ti diano allergie (generalmente non hanno molto polline), si è riscontrato che l'umidità e l'umidità naturali create dal tenere le piante in casa peggiorano asma, soprattutto nei bambini . Quindi, se tu o qualcuno con cui vivi soffre di asma, probabilmente vorrai evitare di trasformare la tua casa in una giungla.
tl; dr
Non abbiamo necessariamente bisogno di piante da interno per sopravvivere, ma certamente possono fare una differenza positiva nella nostra vita quando le portiamo nelle nostre case. I benefici delle piante da appartamento sono innegabili per molti genitori di piante, quindi perché non dare una possibilità alla genitorialità delle piante per te stesso?