Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
“Vuoi farti una manicure?” la mia collega Kat sussurrò al di sopra del divisorio del nostro cubicolo, osservando il mio smalto bianco scheggiato. Era un tranquillo martedì mattina alle 10:15.
“Ora?” dissi, un po' sorpreso.
“Sì, adesso! Nessun manager è qui. Andiamo!”
E siamo partiti, ridacchiando, afferrando i nostri occhiali da sole e i cellulari, sentendoci come bambini che tagliano la lezione. Cosa ti è sembrato così eccitante? Posso dirti che non sono stati i 35 minuti trascorsi nel salone fatiscente sotto il nostro ufficio. Non era la prospettiva di un nuovo strato di smalto (nonostante ne avessi bisogno).
Stava facendo qualcosa di inaspettato, spontaneo e persino un po' audace. Solo per gioco. Potresti non pensare che qualcosa di così semplice come farsi una manicure durante il lavoro sia un divertimento pazzesco. Ma l'eccitazione generata dal fare qualcosa di inaspettato, imprevisto e leggero, qualunque cosa possa essere per te, può davvero darti una spinta.
Per me, quella manicure sembrava un po' di felicità durante la tipica noia di una normale settimana in ufficio. E costa solo $ 11.
Dov'è andato tutto il divertimento?
divertimentonon è una parola che sentiamo celebrare molto. O se lo facciamo, non è poi così tanto “divertente” affatto. È il 'divertimento' attività di team building che svolgiamo in occasione di un evento aziendale o del “divertimento” abbiamo una festa con persone che non conosciamo davvero. È un divertimento obbligatorio o un'illusione di divertimento. È davvero così difficile solo divertirsi?
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Come professore di ricerca Brené Brown , Ph.D., scrive nel suo libro best-sellerI doni dell'imperfezione, “Una componente fondamentale di una vita sincera è il gioco… Il gioco è essenziale per la nostra salute e il nostro funzionamento quanto il riposo (ma) è raro passare del tempo facendo attività senza scopo. In effetti per molti di noi suona come un attacco di ansia in attesa di accadere.”
Certo, siamo tutti qui per contribuire, per infondere significato escoponelle nostre vite. Ehi, sono un life coach e insegno tutto ai miei clientidefinizione degli obiettivi,gratitudinetenere un diario, visualizzare e agire. Ma sai cosa? Nessuno se è importante a meno che tu non ti stia godendo la vita.
I nostri obblighi - incontri professionali, lezioni di allenamento, appuntamenti sociali, meditazioni mattutine (l'elenco potrebbe continuare) - non devono essere così pesanti e gravosi. Ma lo fanno molto spesso. I nostri calendari rigidi e la nostra pianificazione non lasciano sempre spazio a molta spontaneità. Né la nostra cultura, che premiaproduttivitàsopra ogni altra cosa. (Qualcuno di recente mi ha detto che si sentiva in colpa per aver fatto una lunga passeggiata con il suo cane per vedere il fogliame autunnale di Central Park. Cosa?!Presto! Qualcuno arresti questo criminale che si gode gli alberi!)
Ho capito che sei impegnato. E non sto dicendo che non dovresti essere produttivo o perdere le scadenze per il gusto del divertimento. Ma provare alcune di queste idee casuali e divertenti richiede pochissimo tempo e/o denaro. E non si sa mai, potrebbe semplicemente cambiare completamente la tua giornata o persino il tuo mese. Davvero, cosa hai da perdere?
Sono le piccole cose
- Prova un nuovo allenamento. Abbandona la lezione di ciclismo indoor del martedì sera che frequenti religiosamente per provare aKrav Magaclasse.
- Chiama un amico. Chiama un amico positivo per rivivere un ricordo divertente. Una chiamata di 10 minuti con unbuon amicoè come prendere una vitamina per l'anima. Fallo mentre navighi su Whole Foods o aspetti la tua prescrizione da Walgreens. Facile!
- Diventa un po' strano. Uno dei miei vecchi colleghi di lavoro faceva una passeggiata in stile egiziano davanti alla sala conferenze mentre ero al telefono. Dovevo reprimere le mie risate ogni volta. Continuo a scoppiare sempre in un sorriso a pensarci.
- Fare una passeggiata. Appena alzato. Inizia a camminare. Finisci in un posto nuovo. Troverai la strada di casa, te lo prometto. Cammina senza meta. Sii vigile e aperto e potresti trovare qualcosa di fantastico che non hai mai notato prima.
- Vai da Burger King. Ordina una pizza ai peperoni. Sii serio mentre lo fai.
- Balla e basta. Danzanel tuo soggiorno. Metti la tua playlist Spotify preferita e muoviti per qualche minuto. Rompere una mossa è stato mostrato per darti un enorme impulso di umore e persino aiutare ad alleviare ansia e depressione.
- Fai qualcosa di creativo. Senza un obiettivo in mente. Dipingi qualcosa. Canta ad alta voce mentre prepari il caffè. Apri un libro di cucina e cuoci tutto ciò che appare nella pagina su cui atterri. Prova una qualsiasi delle idee della nostra settimanasfida della creatività.
- FaceTime un amico -mentre indossa una maschera facciale. Fai finta di essere ignaro della maschera.
- Prenota i biglietti per qualcosa che volevi fare . Un weekend con il tuo migliore amico. Uno spettacolo di Broadway. Un concerto. L'attesa è divertente quanto l'evento stesso.
- Vai a “a fare la spesa.” Entra in un negozio in cui non hai mai fatto acquisti e prova qualcosa che non indosseresti mai.
- Guarda quanta uva può entrare nella tua bocca. Fai una scommessa di $ 5 con qualcuno su di esso.
- Entra in un cinema. Acquista un biglietto per qualunque cosa stia giocando dopo.
- Indossa qualcosa che non hai mai indossato —come un papillon o un abito da cocktail—solo per ritirare il bucato.
Ci sono un milione di cose che puoi fare che sono innocue e divertenti. Anche il brainstorming di cose divertenti è divertente! Prendilo da Brown: “Quando apprezziamo essere cool e avere il controllo sul concederci la libertà di liberare le espressioni appassionate, sciocche, sincere e piene di sentimento di chi siamo, tradiamo noi stessi.”
È vero. Alcune delle relazioni più felici che conosco esistono tra persone che hanno successo e sono composte per la maggior parte del tempo, ma che si comportano in modo “strano” e 'strano' in privato, ridendo della loro stupidità segreta.
Divertirsi dipende da te. È gratuito, salutare e importante. Per cosa siamo tutti su questo pianeta se non per goderci il viaggio? È sicuro divertirsi. Ora vai a fare qualcosa di improduttivo! Tutto quello che devi ricordare? Goditi ogni secondo.
Susie Moore è l'editorialista del life coach di Greatist e un allenatore di fiducia a New York City. Iscriviti per ricevere i suoi consigli settimanali gratuiti per il benessere su di lei sito web e torna ogni martedì per la sua ultima rubrica No Regrets!