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Una delle cose più difficili al mondo è addolorarsi per la perdita di una persona che è ancora viva ma non fa più parte della tua vita. Quando la morte ci allontana da una persona amata, ci sentiamo devastati ed estremamente tristi, ma con il tempo otteniamo la chiarezza che non potranno mai tornare. Otteniamo la nostra chiusura e col tempo impareremo anche ad accettarlo, ma quando lasciamo qualcuno e prendiamo strade separate, dobbiamo addolorarci per la perdita di qualcuno che è stato una delle parti più integranti della nostra vita fino a pochi giorni. Dopo la rottura, molte persone ti racconteranno le loro storie ed esperienze personali su come smettere di pensare al tuo ex e andare avanti, ma sei tu stesso che puoi aiutare te stesso. Sicuramente i pensieri, i ricordi e i momenti trascorsi insieme ti perseguiteranno per qualche giorno, ma questo fa parte della guarigione. Bloccare tutto e non pensarci sembra allettante, ma è davvero la soluzione?
Non guardare lì: e al 100% guarderai lì
Sei consapevole della sensazione che ti fa desiderare di fare qualcosa di più solo perché non dovresti? Saresti più tentato di leggere una rivista da cui tua madre ti ha rigorosamente detto di stare lontano o ridere in situazioni in cui non dovresti. Questo è il motivo per cui, quando dici costantemente a te stesso di smettere di pensare a qualcuno, ti ritroverai a pensare solo a loro di più. Salta questo passaggio e segui il flusso.
Perché pensare al tuo ex ti aiuterà a sentirti meglio
Un disco rotto è difficile da riparare. Quando hai il cuore spezzato, sarai ferito e confuso allo stesso tempo pensando per tutte le ragioni per cui non potrebbe durare. Assumerai cose che non erano nemmeno vere e alla fine finirai per incolparti per tutte le ragioni sbagliate. Scappare dalle tue emozioni non è la soluzione. Non pensare al tuo ex ti aiuterà solo per il momento, ma non ti darà mai la chiarezza che stai cercando. Quindi è estremamente importante esprimere le proprie emozioni e sentimenti. Piangilo e non fingere di essere forte quando resisti a malapena. Quando fingiamo di essere inalterati, funziona per il momento, ma alla lunga ci renderà solo amareggiati. Pensa al tuo ex e pensa a tutte le ragioni per cui pensi che non potrebbe funzionare, ma non incolparti per non essere abbastanza bravo per lui. Smetti di leggere tra le righe e accetta semplicemente che forse non doveva essere così.
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1. Non dovresti sopprimere i sentimenti e affrontarli
Scappare da una situazione o da un sentimento è qualcosa che fanno le dimissioni. Non sei uno che si arrende e di certo non sei debole per crollare a metà giornata di fronte alla tua famiglia o ai tuoi amici. Sentiamo che piangere davanti a qualcuno ci renderà deboli o vulnerabili e spesso pensiamo alla vulnerabilità come a qualcosa di cattivo o debole mentre è piuttosto una forza. Quando piangi per un cuore spezzato, ti rendi conto di quanto fossero reali i tuoi sentimenti. Ti rendi conto di quanto questo essere umano fosse così importante per te e ora che non è più nella tua vita, come farai ad affrontarlo senza essere amareggiato e freddo. Impara a confrontarti con i tuoi sentimenti invece di cercare fughe temporanee. Piangere è umano quanto ridere.
2. Devi rifletterci sopra
Le rotture sono spesso considerate solo una terribile esperienza di vita, tuttavia dimentichiamo che fasi come queste ci aiutano a cambiare in meglio. Invece di piangere per il fatto e ossessionarti perché non ha funzionato, impara da esso e consideralo come una lezione. Le lezioni più importanti che impariamo nella vita sono sempre quando cadiamo. Come è stato detto che il fallimento è necessario per imparare le lezioni più grandi di tutti i tempi, anche il crepacuore è altrettanto importante. Imparerai a rifletterci sopra e cercherai di diventare una versione migliore di te. Imparerai anche le cose che dovresti e non dovresti fare nelle tue relazioni future. Se semplicemente 'smetti di pensarci', come rifletterai e imparerai da esso?
3. Hai bisogno di tempo per riprendere il controllo della tua felicità
Imparare dall'esperienza non significa che dovresti diventare insensibile o duro di cuore, ma significa che devi rivalutare le tue priorità. Una delle lezioni più importanti che devi imparare dopo il crepacuore è smettere di trovare l'amore e lasciare che sia lui a trovare te. Non lasciare che la tua solitudine ti inganni nel credere a qualcosa che non dovresti. Dai priorità a te stesso prima di innamorarti di nuovo e capisci che nessun'altra persona o cosa al mondo può essere la forza trainante della tua felicità. Non dare loro la responsabilità di renderti felice quando non puoi nemmeno renderti felice. Impara ad essere felice da solo prima di decidere di ritrovare l'amore.
4. Hai bisogno di dolore per andare avanti
Il dolore è essenziale quanto la gioia. Siamo esseri umani e siamo tutti imperfetti. Tutti noi attraversiamo fasi diverse della vita e ognuno di noi ha la sua sofferenza. Il lutto per un crepacuore non ti renderà in alcun modo debole. Ti darà solo più chiarezza e prospettiva. Non devi smettere di pensare a lui, devi soffrire e andare avanti. La fine di una relazione non è la fine della vita, non importa da quanto tempo state insieme, sappi solo che imparerai a vivere senza di loro, e un giorno imparerai anche a essere di nuovo felice. C'è un ordine di cose. Non puoi semplicemente perdere qualcuno e andare avanti in un batter d'occhio. Il lutto è il passaggio intermedio e non puoi semplicemente raggiungere la 'fase spostata' saltando quella fase.
5. Devi perdonare te stesso e il tuo partner
Per andare avanti senza alcun vincolo, qui il perdono è la forbice. Devi dedicare del tempo alla guarigione in modo da poter perdonare te stesso e il tuo ex. Il perdono taglierà l'unica cosa che vi lega insieme, il filo del gioco della colpa. Trascorri del tempo riflettendo su cosa è andato storto e accetta che qualunque cosa sia successa, è successa per una ragione. In questo modo, sarai in grado di perdonare lui e anche te stesso. Dimenticare è ciò che viene subito dopo perdonare nella maggior parte dei casi, che inevitabilmente seguirà anche in questo caso. È umanamente impossibile cancellare completamente qualcuno dalla memoria a meno che non sia una condizione medica... quello che intendo per dimenticare è che lo dimenticherai e i suoi ricordi alla fine smetteranno di tornare a perseguitarti.
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Conclusione
L'amore è un sentimento bellissimo e tutti noi desideriamo provarlo almeno una volta nella vita, ma nessuno di noi desidera provare un crepacuore. I cuori spezzati sono reali quanto l'amore e impariamo molto di più da un cuore spezzato che da qualsiasi altra cosa al mondo. Non lasciarti ingannare dal tuo cuore spezzato. Sii aperto e accetta i tuoi sentimenti e non fingere di essere inalterato quando stai chiaramente morendo dall'interno. Piangi forte quanto vuoi e per tutto il tempo che vuoi. Parla con i tuoi amici ma prenditi il tuo tempo per guarire. Le persone ti diranno di superarlo e andare avanti, ma dovresti farlo al tuo ritmo e alle tue condizioni. Pensa al tuo ex e fai una lista dei pro e dei contro della tua relazione con lui. Invece di incolpare costantemente te stesso per non essere abbastanza bravo e confrontarti con la sua nuova ragazza, valuta e identifica perché non era abbastanza bravo per te. Le persone ti diranno che meriti di meglio, ma niente di tutto ciò ti farà sentire meglio. Ti sentirai meglio solo quando inizi a credere in te stesso e quando ti rendi conto che non hai bisogno di conferme da parte di qualcun altro e tutto questo sarà ottenuto se passi del tempo a pensare all'intera situazione.