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Non c'è abbastanza scienza per dimostrare che il tè all'ibisco può curare l'emicrania. Tuttavia, ci sono alcune prove aneddotiche che dimostrano che *potrebbe* aiutare.
TBH, non ci sono prove che 10/10 dimostri che il tè all'ibisco possa curare emicrania . Tuttavia, alcune ricerche aneddotiche mostrano il tè all'ibisco potrebbe aiutare ad alleviare a noggin palpitante . In particolare, il tè all'ibisco vanta antiossidanti beaucoup e ha dimostrato di abbassare la pressione sanguigna. Ecco il tè. ☕
Tè di ibisco e ipertensione
Studi mostrano che il tè all'ibisco è efficace nell'abbassare la pressione sanguigna, i livelli di glucosio nel sangue e colesterolo totale sierico . E poiché ci sono prove minori che mostrano un collegamento tra emicrania e ipertensione, tè all'ibisco potrebbe aiuto.
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Tuttavia, secondo a Revisione 2021 , questa ricerca è incoerente e inconcludente. Quindi abbiamo bisogno di più dati per conoscere il vero affare.
tl;dr: Prove aneddotiche suggeriscono che il tè all'ibisco può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Questo significa potrebbe aiutano a curare l'ipertensione emicrania . Ma non c'è abbastanza scienza per saperlo con certezza.
Tè all'ibisco e antiossidanti
Il tè all'ibisco lo è ricco di antiossidanti . Questi composti salutari sono noti per avere un effetto antinfiammatorio sul corpo. UN recensione 2020 suggerisce che gli antiossidanti potrebbero anche aiutare trattare i sintomi dell'emicrania . Ma abbiamo ancora bisogno di molte più ricerche per mostrare il legame tra emicrania e antiossidanti.
tl;dr: Non possiamo dimostrare che gli antiossidanti nel tè di ibisco possano aiutare a curare emicrania . Ma lì potrebbe essere qualcosa lì.
Come usare il tè all'ibisco come trattamento dell'emicrania
Il tè all'ibisco è un AF versatile. Viene in:
- estratti liquidi
- bustine di tè singole
- petali a foglia libera
- polveri incapsulate
Puoi ritirare le bustine di tè nella maggior parte dei negozi di alimentari. Ma potresti dover andare in un negozio di alimenti naturali o naturali per trovare il resto di queste opzioni. Oppure, prendine un po' online! Assicurati solo di attenersi a marchi di alta qualità e ben recensiti che sono di provenienza etica e non contengono sostanze chimiche o additivi schifosi.
Consiglio da professionista : Il tè all'ibisco è naturalmente aspro. Quindi, potresti voler aggiungere miele, zucchero o altro dolcificante per sapore.
Effetti collaterali del tè all'ibisco
Alcuni sbirri pensano anche che il tè all'ibisco possa effettivamente innescare emicrania sintomi. Sebbene non ci siano ricerche a sostegno di questo, dovresti comunque essere consapevole dei dosaggi.
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Secondo il Biblioteca Nazionale di Medicina , dovresti bere solo 720 ml di tè al giorno per un massimo di 6 settimane. Gli effetti collaterali non sono comuni, ma bere troppo tè all'ibisco potrebbe causare:
- gas
- stipsi
- mal di stomaco
PS A dosi molto elevate, studi mostra che il tè all'ibisco potrebbe causare danni al fegato.
Altri benefici del tè all'ibisco
OK, quindi il tè all'ibisco potrebbe o meno essere in grado di curare il tuo emicrania . Ma c'è molta più scienza sui suoi altri potenziali vantaggi. Ecco il DL
Pressione sanguigna
Ce ne sono alcuni ricerca per suggerire che il tè all'ibisco consumato sul reg può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna sia sistolica che diastolica.
Ecco un paio di punti salienti:
- UN studio 2014 ha scoperto che il tè era efficace nell'abbassare la pressione sanguigna quanto un farmaco da prescrizione chiamato Captopril, ma meno efficace di Lisinopril.
- UN 2015 hanno scoperto che il tè all'ibisco ha abbassato significativamente la pressione sanguigna sistolica e diabolica in 225 partecipanti su 390.
- Uno piccolo studia ha scoperto che bere il tè all'ibisco riduce la pressione sanguigna negli adulti preipertensivi e leggermente ipertesi.
PS Il tè all'ibisco lo è in una fase di sperimentazione clinica come potenziale trattamento per l'ipertensione. Quindi, si spera, capiremo di più sui suoi vantaggi nel prossimo futuro.
Colesterolo e salute del cuore
Alta pressione sanguigna può affaticare il cuore, indebolirlo e portare a un aumentato rischio di malattie cardiache . Quindi, è possibile che il tè all'ibisco possa avere un impatto positivo anche sul colesterolo e sulla salute del cuore. Ecco l'accordo.
- Attenzione, però: A recensione 2013 ha concluso che bere ibisco non ha ridotto significativamente i livelli di colesterolo.
- UN recensione 2014 coprendo molti studi clinici ha scoperto che bere il tè di ibisco o consumare l'estratto migliorava colesterolo e abbassa il colesterolo cattivo.
- Recente ricerca ha scoperto che il consumo regolare di ibisco potrebbe potenzialmente ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, ma sono necessarie ulteriori ricerche per saperlo con certezza.
Controllo del peso
UN studio 2014 hanno scoperto che il consumo di estratto di ibisco concentrato ha aiutato i partecipanti a ridurre l'IMC, il peso corporeo, il grasso corporeo e il rapporto fianchi-vita. Ma questo è solo un piccolo studio. Abbiamo bisogno di molte più ricerche per dimostrare che il tè all'ibisco può aiutare a perdere peso in modo sano e sostenibile.
Effetti collaterali del tè all'ibisco
Il tè all'ibisco è generalmente considerato sicuro da bere con moderazione. Tuttavia, un Rapporto sulla sperimentazione clinica 2020 sottolinea che non sono state effettuate ricerche sufficienti per comprendere davvero i potenziali rischi. Detto questo, dovresti provare evita il tè all'ibisco se tu:
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- Prendi alcune medicine. Tè all'ibisco potrebbe interagire con farmaci per il diabete, l'ipertensione e la malaria. Quindi controlla sempre con il tuo documento per essere sicuro.
- Avere un intervento chirurgico in arrivo. Poiché l'ibisco potrebbe influenzare i livelli di zucchero nel sangue, i professionisti sconsigliano di assumerlo entro due settimane prima di un intervento chirurgico programmato.
- Sono in gravidanza o allattamento. Il NIH dice che bere il tè all'ibisco è potenzialmente pericoloso se lo sei preggo o assistenza infermieristica .
Porta via
Non ci sono prove evidenti che suggeriscano che il tè all'ibisco possa curare il tuo emicrania o farli peggiorare. Tuttavia, c'è un po' di ricerca aneddotica per dimostrare che il tè all'ibisco può abbassare la pressione sanguigna. Assicurati di parlare con il tuo medico se hai un'emicrania cronica. Possono aiutarti a trovare un piano di trattamento che funzioni per le tue esigenze specifiche.
Quindi, ci *potrebbe* esserci qualcosa lì. Se non altro, il tè all'ibisco è salutare, gustoso e la scienza mostra che è una scelta solida per la salute del tuo cuore.
